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麻将——练脑的运动

     新加坡亚历山大医院曾将打麻将作为老年痴呆症和其他生理疾病的疗法,并归纳了打麻将4大疗效:延缓老人痴呆症。因为必须记得游戏规则和摸牌先后顺序,甚至牌友打过什么牌,能活跃大脑,帮助记忆;提高认知能力。
       集中精神打麻将,还要算牌点,能提高注意力和记忆力;让上半身更灵活。通过搓麻将,能帮助一些下半身肢体动作有障碍的老人活动筋骨,尤其是双手;促进人与人交流。麻将桌是最好的交流平台,让比较孤僻的老人进行社交。


       老人打麻将时间不能超过1~2个小时,长时间打牌会使自己处于紧张状态,使脑部充血,周身血液循环失去协调,从而出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退、肢体麻木等不适症状。而且,老人打麻将最好不要赌钱,也不要跟牌友红脸,过于计较结果,容易导致情绪激动,不利身心。打麻将期间,可泡上壶热茶,以补充水分,活血通络。除了打麻将,老人平时应多到户外进行体育锻炼,以转移精神寄托。

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